Το «ζην» μέσα στην καθημερινότητα συχνά προσδιορίζεται από κόπωση, κακή διατροφή, απομάκρυνση

από την φύση και τις πραγματικές ανάγκες μας. Το «ζην», δηλαδή, μετατρέπεται σε «επιζήν». Εκεί, όμως, χάνεται το στοίχημα

με την ευτυχία. Στον αντίποδα μιας απλής επιβίωσης, το «ευ ζην» ήδη από την αρχαιότητα αποτελούσε το ύψιστο αγαθό και μεταφραζόταν ως η τέχνη του

να ζει κανείς καλά (ευδαιμονία), ενώ προϋπέθετε την επίτευξη της σωματικής και ψυχικής υγείας του ανθρώπου. Η σωστή διατροφή, η συχνή δραστηριότητα, η αγάπη για τον εαυτό μας σε κάθε επίπεδο συνιστούν πτυχές μιας καλής ζωής που συχνά ξεχνάμε ότι μπορούμε να κατακτήσουμε. Στη στήλη αυτή, λοιπόν, θα μάθουμε από την αρχή την αλφάβητο ενός νέου τρόπου ζωής, που ίσως και να μην είναι τόσο νέος, αλλά σίγουρα δεν είναι αυτονόητος. Ας ξεκινήσουμε…